霍邱論壇

 找回密碼
 免費(fèi)注冊(cè)

QQ登錄

只需一步,快速開(kāi)始

微信扫码登录

使用验证码登录

查看: 6469|回復(fù): 0
打印 上一主題 下一主題

[[女性健康資訊]] 有效預(yù)防女性月經(jīng)不調(diào)的七個(gè)要點(diǎn)

[復(fù)制鏈接]
     
跳轉(zhuǎn)到指定樓層
樓主
發(fā)表于 2013-11-3 11:48 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來(lái)自安徽

馬上注冊(cè),結(jié)交更多好友,享用更多功能,讓你輕松玩轉(zhuǎn)社區(qū)。

您需要 登錄 才可以下載或查看,沒(méi)有賬號(hào)?免費(fèi)注冊(cè)

x

  月經(jīng)不調(diào)是女朋友最熟悉的婦科疾病了,月經(jīng)不調(diào)是一種說(shuō)輕不輕,說(shuō)重不重的疾病,嚴(yán)重的患者也會(huì)造成很多疾病,因此,了解月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防方法是很有必要的。下面霍邱東方婦產(chǎn)醫(yī)院專(zhuān)家介紹關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防方法,希望對(duì)您有所幫助。

  月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防:

  1. 緩解精神壓力,在工作之余從事一些全身運(yùn)動(dòng),如游泳、跑步、跳健身舞等,每周1~2次,每次30分鐘。多食用一些具有減壓作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

  2. 日常操作電腦時(shí),要做好防護(hù)措施。在手機(jī)上裝個(gè)免持聽(tīng)筒對(duì)話(huà)器,且最好不要長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)。避免同時(shí)使用多種電器。另外,不要把冰箱放在臥室里。常飲綠茶及多吃一些富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,這樣能有效地預(yù)防或減輕電磁波對(duì)人體健康的危害。

  3. 堅(jiān)決地戒煙,適量補(bǔ)充維生素C,以減少吸煙對(duì)身體的危害。平時(shí)可多吃些富含維生素C的食物,如橘子、橙子、獼猴桃等。必要時(shí)也可口服維生素C片。

  4. 經(jīng)期要注意防寒避濕,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼?梢远喑砸恍┐笫[、豆類(lèi)、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

  5. 積極地防治便秘,每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平時(shí)多吃些有潤(rùn)腸通便作用的食物,如牛奶、酸奶、香蕉、蘋(píng)果、韭菜、蘿卜、菠菜、松籽仁等。

  6. 經(jīng)常鍛煉身體,增強(qiáng)自身的免疫力。不要濫用抗生素。如果使用一定要遵醫(yī)囑。

  7. 減少去迪吧的次數(shù)或縮短每次光顧迪吧的時(shí)間。

  以上就是月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防要點(diǎn),希望女性對(duì)月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防能夠重視起來(lái),積極做好月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防工作,以免疾病的發(fā)生影響您的正常生活


本版積分規(guī)則

營(yíng)業(yè)執(zhí)照 | 增值電信業(yè)務(wù)許可證|用戶(hù)協(xié)議|霍邱論壇 ( 工信部備案:皖I(lǐng)CP備18017523號(hào)-4 | 經(jīng)營(yíng)性ICP:皖B2-20200144 )
版權(quán)所有:霍邱霍論網(wǎng)絡(luò)傳媒有限公司 | 地址:霍邱縣城關(guān)鎮(zhèn)有意思餐廳五樓
舉報(bào)聯(lián)系電話(huà):0564-6666299;Email:26423575@qq.com

GMT+8, 2024-10-31 15:16

本站法律顧問(wèn):安徽余浩律師事務(wù)所 余浩 律師 | 皖公網(wǎng)安備: 34152202000106號(hào)

Powered by Discuz! X3.4

© 2009-2020 HQ0564 Inc.

快速回復(fù) 返回頂部 返回列表