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[[女性健康資訊]] 女人應(yīng)該怎樣保護(hù)卵巢

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發(fā)表于 2013-10-21 17:24 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式 | 來(lái)自安徽

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   女性的卵巢位于女性盆腔子宮兩側(cè),每個(gè)約2cm×3cm×1.5cm大小。卵巢可以釋放雌激素、孕激素和少量雄激素。雌孕激素的規(guī)律排放對(duì)子宮內(nèi)膜有影響,對(duì)月經(jīng)周期的規(guī)律有影響,還關(guān)乎能否正常懷孕和排卵功能是否正常。卵巢對(duì)于女性是最重要的器官,如果沒(méi)有卵巢,女性會(huì)迅速衰老。


   

   中醫(yī):可以保健但作用有限
    從中醫(yī)來(lái)看,“卵巢保養(yǎng)”可以達(dá)到一定的保健作用,因?yàn)槿说亩瞧ど嫌胁簧傺ㄎ,通過(guò)按摩這些穴位可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,而且通過(guò)按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán),這對(duì)卵巢有一定的好處。
但是,若是想通過(guò)這所謂的“卵巢保養(yǎng)”來(lái)達(dá)到治療目的,甚至是延緩卵巢早衰的效果,那是絕對(duì)不可能的。女士們花大價(jià)錢獲取這樣的服務(wù),其實(shí)沒(méi)有必要,因?yàn)槟闫綍r(shí)的一些習(xí)慣也會(huì)保養(yǎng)好卵巢。
    西醫(yī):這種保養(yǎng)沒(méi)科學(xué)依據(jù)
    美容院的精油“卵巢保養(yǎng)”,從西醫(yī)角度來(lái)看,其實(shí)是沒(méi)什么科學(xué)依據(jù)的。因?yàn)槁殉矊儆谌梭w的內(nèi)臟器官,它深埋于人體內(nèi),在平臥時(shí)是摸不到的,除非有腫塊才摸得到。對(duì)這種看不見(jiàn)摸不著的東西想要通過(guò)按摩的方式達(dá)到保養(yǎng)的目的是不現(xiàn)實(shí)的。精油不可能滲入卵巢,而且精油中必須含有雌激素之類的東西對(duì)卵巢才有好處,一旦有雌激素的滲透你會(huì)感到乳房發(fā)脹、月經(jīng)發(fā)生變化等,但通常接受卵巢保養(yǎng)的人很少有這個(gè)感受。
    卵巢生病,問(wèn)題很嚴(yán)重
    卵巢的疾病第一就是卵巢早衰,也就是提早絕經(jīng),正常的女性45-50歲才絕經(jīng),可有些女性二三十歲就沒(méi)月經(jīng)了。這時(shí)女性朋友不僅無(wú)法正常懷孕,而且容易迅速衰老,更年期到來(lái)時(shí),臉容易潮紅,身體容易盜汗。
卵巢早衰又分為卵巢功能儲(chǔ)備不足期、卵巢功能減退期、卵巢早衰三期的表現(xiàn)。到了卵巢早衰時(shí),只能靠激素長(zhǎng)期延緩卵巢衰老,想要恢復(fù)卵巢功能已比較困難了。
    絕經(jīng)的原因很難找出,但要注意是否是由某種疾病引起的。像席漢氏綜合征,就是母親生小孩時(shí)大量出血,引起下丘腦壞死,導(dǎo)致不能正常分泌促性腺激素,從而讓卵巢不能發(fā)揮它的正常功能。這種病的癥狀是月經(jīng)越來(lái)越少,甚至絕經(jīng);陰%道松弛;黏膜變;子宮頸萎縮,性生活時(shí)出現(xiàn)疼痛。
    另外,卵巢病變還包括卵巢功能紊亂、不孕、卵巢腫瘤。
    不良生活方式,卵巢的“殺手”
    很多壞毛病會(huì)傷害到卵巢:不良生活方式,如熬夜、壓力過(guò)大、過(guò)度減肥、飲食習(xí)慣不好、偏食、喝酒、抽煙。 記住“三個(gè)不”很重要:不抽煙、不喝酒、不熬夜。香煙中的毒素不僅會(huì)危害卵子,而且還會(huì)造成卵巢老化。就卵巢功能而言,一位35歲女性煙民與不吸煙的42歲女性相差無(wú)幾,是吸煙導(dǎo)致了女性生育能力的下降。長(zhǎng)期酗酒也同樣會(huì)導(dǎo)致卵巢的老化。
    專家還特別提醒,生理期吃冷飲的行為可謂是女性健康的“殺手”,會(huì)導(dǎo)致身體陰陽(yáng)失調(diào),影響卵巢功能。多吃高脂高糖、低蛋白低纖維的快餐也將有損卵巢功能。
    保護(hù)卵巢你可以做什么
    ◎定期體檢:在體檢時(shí),除了進(jìn)行乳房和盆腔的檢查,最好同時(shí)也做個(gè)卵泡期三項(xiàng),這樣就可以比較清楚地知道自己卵巢的情況。
    ◎練練瑜伽:卵巢的保護(hù),也少不了運(yùn)動(dòng),不過(guò)這里的運(yùn)動(dòng)是有講究的,其中 瑜伽對(duì)于增強(qiáng)卵巢功能非常有益。
    ◎要生孩子但避免過(guò)多人流:不要過(guò)早性生活,不要過(guò)多人流。另外,生孩子是可以對(duì)卵巢功能起到保護(hù)作用的,一兩年的懷孕期和哺乳期可以讓卵巢休息兩年。
    ◎注意食補(bǔ):吃東西要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)吃,陽(yáng)虛的可以吃些固元膏、烏雞白鳳丸溫補(bǔ),陰虛的可以吃些六味地黃丸、滋補(bǔ)地黃丸。女性要少吃寒冷的東西、少喝咖啡。
    ◎避免熬夜:女性長(zhǎng)期熬夜或者失眠會(huì)導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào),進(jìn)而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂,就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律,隨之會(huì)使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤,都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。


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