女人應(yīng)該怎樣保護(hù)卵巢

東方婦產(chǎn)醫(yī)院

   女性的卵巢位于女性盆腔子宮兩側(cè)，每個(gè)約2cm×3cm×1.5cm大小。卵巢可以釋放雌激素、孕激素和少量雄激素。雌孕激素的規(guī)律排放對(duì)子宮內(nèi)膜有影響，對(duì)月經(jīng)周期的規(guī)律有影響，還關(guān)乎能否正常懷孕和排卵功能是否正常。卵巢對(duì)于女性是最重要的器官，如果沒有卵巢，女性會(huì)迅速衰老。

   

   中醫(yī)：可以保健但作用有限
    從中醫(yī)來看，“卵巢保養(yǎng)”可以達(dá)到一定的保健作用，因?yàn)槿说亩瞧ど嫌胁簧傺ㄎ唬�通過按摩這些穴位可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，而且通過按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，這對(duì)卵巢有一定的好處。
但是，若是想通過這所謂的“卵巢保養(yǎng)”來達(dá)到治療目的，甚至是延緩卵巢早衰的效果，那是絕對(duì)不可能的。女士們花大價(jià)錢獲取這樣的服務(wù)，其實(shí)沒有必要，因?yàn)槟闫綍r(shí)的一些習(xí)慣也會(huì)保養(yǎng)好卵巢。
    西醫(yī)：這種保養(yǎng)沒科學(xué)依據(jù)
    美容院的精油“卵巢保養(yǎng)”，從西醫(yī)角度來看，其實(shí)是沒什么科學(xué)依據(jù)的。因?yàn)槁殉矊儆谌梭w的內(nèi)臟器官，它深埋于人體內(nèi)，在平臥時(shí)是摸不到的，除非有腫塊才摸得到。對(duì)這種看不見摸不著的東西想要通過按摩的方式達(dá)到保養(yǎng)的目的是不現(xiàn)實(shí)的。精油不可能滲入卵巢，而且精油中必須含有雌激素之類的東西對(duì)卵巢才有好處，一旦有雌激素的滲透你會(huì)感到乳房發(fā)脹、月經(jīng)發(fā)生變化等，但通常接受卵巢保養(yǎng)的人很少有這個(gè)感受。
    卵巢生病，問題很嚴(yán)重
    卵巢的疾病第一就是卵巢早衰，也就是提早絕經(jīng)，正常的女性45-50歲才絕經(jīng)，可有些女性二三十歲就沒月經(jīng)了。這時(shí)女性朋友不僅無法正常懷孕，而且容易迅速衰老，更年期到來時(shí)，臉容易潮紅，身體容易盜汗。
卵巢早衰又分為卵巢功能儲(chǔ)備不足期、卵巢功能減退期、卵巢早衰三期的表現(xiàn)。到了卵巢早衰時(shí)，只能靠激素長(zhǎng)期延緩卵巢衰老，想要恢復(fù)卵巢功能已比較困難了。
    絕經(jīng)的原因很難找出，但要注意是否是由某種疾病引起的。像席漢氏綜合征，就是母親生小孩時(shí)大量出血，引起下丘腦壞死，導(dǎo)致不能正常分泌促性腺激素，從而讓卵巢不能發(fā)揮它的正常功能。這種病的癥狀是月經(jīng)越來越少，甚至絕經(jīng)；陰%道松弛；黏膜變��；子宮頸萎縮，性生活時(shí)出現(xiàn)疼痛。
    另外，卵巢病變還包括卵巢功能紊亂、不孕、卵巢腫瘤。
    不良生活方式，卵巢的“殺手”
    很多壞毛病會(huì)傷害到卵巢：不良生活方式，如熬夜、壓力過大、過度減肥、飲食習(xí)慣不好、偏食、喝酒、抽煙。 記住“三個(gè)不”很重要：不抽煙、不喝酒、不熬夜。香煙中的毒素不僅會(huì)危害卵子，而且還會(huì)造成卵巢老化。就卵巢功能而言，一位35歲女性煙民與不吸煙的42歲女性相差無幾，是吸煙導(dǎo)致了女性生育能力的下降。長(zhǎng)期酗酒也同樣會(huì)導(dǎo)致卵巢的老化。
    專家還特別提醒，生理期吃冷飲的行為可謂是女性健康的“殺手”，會(huì)導(dǎo)致身體陰陽(yáng)失調(diào)，影響卵巢功能。多吃高脂高糖、低蛋白低纖維的快餐也將有損卵巢功能。
    保護(hù)卵巢你可以做什么
    ◎定期體檢：在體檢時(shí)，除了進(jìn)行乳房和盆腔的檢查，最好同時(shí)也做個(gè)卵泡期三項(xiàng)，這樣就可以比較清楚地知道自己卵巢的情況。
    ◎練練瑜伽：卵巢的保護(hù)，也少不了運(yùn)動(dòng)，不過這里的運(yùn)動(dòng)是有講究的，其中 瑜伽對(duì)于增強(qiáng)卵巢功能非常有益。
    ◎要生孩子但避免過多人流：不要過早性生活，不要過多人流。另外，生孩子是可以對(duì)卵巢功能起到保護(hù)作用的，一兩年的懷孕期和哺乳期可以讓卵巢休息兩年。
    ◎注意食補(bǔ)：吃東西要根據(jù)自己的體質(zhì)來吃，陽(yáng)虛的可以吃些固元膏、烏雞白鳳丸溫補(bǔ)，陰虛的可以吃些六味地黃丸、滋補(bǔ)地黃丸。女性要少吃寒冷的東西、少喝咖啡。
    ◎避免熬夜：女性長(zhǎng)期熬夜或者失眠會(huì)導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進(jìn)而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，隨之會(huì)使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。